Alexa Barrera
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Alexa Barrera es una autora apasionada por los idiomas, el arte creativo y el bienestar emocional. Ha hecho varias publicaciones con el objetivo de practicar la consciencia plena y la gratitud, entre ellas el diario para niños “Diario de Gratitud: Mamá y yo” y el diario para adultos “Empieza tu día con gratitud: 5 minutos diarios para transformar tu mente y tu vida”.
Es la autora del libro para colorear para adultos “Mexican Patterns” que contiene más de 30 patrones únicos diseñados por ella, cada uno con temática mexicana para colorear y ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Alexa Barrera creció en la Ciudad de México y ahora reside en Canadá junto con su esposo y dos hijas. Sus mas recientes artículos se encuentran en su pagina web www.bilingualbabies.ca |
Libros
Mama y yo - Diario de Gratitud: 5 minutos al día
Pasa 5 minutos al día con tu hijx escribiendo en un diario y dibujando sobre los mejores momentos del día, sus sentimientos y los actos de bondad que hizo. Este diario de gratitud está cuidadosamente diseñado para que tu y tu hijx puedan pasar tiempo juntos todos los días practicando la gratitud y la atención plena.
Cada doble página contiene una página para "mamá" y una página para "niñx", para que cada uno pueda escribir o dibujar sobre su día; contiene frases a completar como: “MI VIDA ES GENIAL PORQUE:...” y “3 COSAS MARAVILLOSAS QUE SUCEDIERON HOY”. Cada página tiene también una sección para garabatear o anotar momentos importantes del día.
Empieza tu día con gratitud
Un diario de gratitud es la herramienta mas poderosa para transformar tu vida y tu mente! Toma 5 minutos diarios para capturar las cosas pequeñas y grandes de la vida por la cual sientes gratitud.
Cada página tiene:
Además, cada página tiene la característica única de:
¡Más de 30 diseños para colorear! Relajante libro para colorear para adultos con patrones mexicanos que brindará a los adultos horas de alivio del estrés a través de expresiones creativas. Tiene muchos artículos y comidas tradicionales mexicanas como el sombrero, el mango y el cactus. ¡Compra ahora y empieza a relajarte!
Pasa 5 minutos al día con tu hijx escribiendo en un diario y dibujando sobre los mejores momentos del día, sus sentimientos y los actos de bondad que hizo. Este diario de gratitud está cuidadosamente diseñado para que tu y tu hijx puedan pasar tiempo juntos todos los días practicando la gratitud y la atención plena.
Cada doble página contiene una página para "mamá" y una página para "niñx", para que cada uno pueda escribir o dibujar sobre su día; contiene frases a completar como: “MI VIDA ES GENIAL PORQUE:...” y “3 COSAS MARAVILLOSAS QUE SUCEDIERON HOY”. Cada página tiene también una sección para garabatear o anotar momentos importantes del día.
Empieza tu día con gratitud
Un diario de gratitud es la herramienta mas poderosa para transformar tu vida y tu mente! Toma 5 minutos diarios para capturar las cosas pequeñas y grandes de la vida por la cual sientes gratitud.
Cada página tiene:
- sección para escribir tres cosas por las cuales te sientes agradecido
- sección para escribir 3 objetivos personales que quieres alcanzar ese día
- una invitación a alegrarle el día a alguien en tu vida
- sección de reflexión para escribir tus pensamientos
Además, cada página tiene la característica única de:
- una cita inspiradora que te hará reflexionar.
- Las citas vienen de personajes importantes, incluyendo artistas, autores y personajes importantes latinoamericanos.
¡Más de 30 diseños para colorear! Relajante libro para colorear para adultos con patrones mexicanos que brindará a los adultos horas de alivio del estrés a través de expresiones creativas. Tiene muchos artículos y comidas tradicionales mexicanas como el sombrero, el mango y el cactus. ¡Compra ahora y empieza a relajarte!